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O consumo regular de canela, juntamente com uma dieta saudável e equilibrada, pode trazer diversos benefícios para a saúde, sendo os principais: *Ajudar a controlar a diabetes porque melhora a utilização do açúcar; *Melhorar transtornos digestivos como gases, problemas espasmódicos e para tratar a diarreia devido ao seu efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório; *Combater as infeções das vias respiratórias pois tem um efeito secante nas mucosas e é um expectorante natural; *Diminuir a fadiga e melhorar o estado de ânimo porque aumenta a resistência ao estresse; *Ajudar a combater o colesterol pela presença de antioxidantes; *Ajuda na digestão, principalmente quando misturada ao mel porque o mel tem enzimas que facilitam a digestão e a canela efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório; *Diminui o apetite pois é rica em fibras; *Reduz o acúmulo de gordura porque melhora a sensibilidade dos tecidos à ação da insulina; *Melhora o contato íntimo porque é afrodisíaco e melhora a circulação sanguínea, aumentando a sensibilidade e o prazer, o que também favorece o contato sexual. Ajuda a diminuir a pressão arterial devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos. Todos esses benefícios da canela são devido ao fato da canela ser rica em mucilagem, cumarina e tanino, o que lhe confere propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antibacterianas, antivirais, antifúngicas, antiespasmódicas, anestésicas e probióticas. Para obter todos os benefícios da canela para a saúde basta consumir 1 colher de chá por dia.