Vender Faixas Elásticas Mini-band Funcional Pilates Yoga 5 Unidades Malhar em casa melhor preço

###CZK inteligente Te deseja boas vindas### As minifaixas elásticas, ou mini bands, são acessórios potentes na hora de tonificar os músculos, principalmente, das pernas e dos glúteos. Ela tem inúmeras vantagens, uma delas é que você pode usá-la em casa, sem depender da academia. Veja 3 exercícios para fazer com a minifaixa. Como usar: 1 - Para os glúteos; Deite de costas e deixe as pernas flexionadas e os pés ligeiramente apoiados um no outro pela sola. Posicione a minifaixa acima dos joelhos e eleve os quadris, em direção ao céu, sempre contraindo os glúteos. Certifique-se de que o corpo ficou totalmente reto, mantenha-se na posição por 3 segundos e desça. Repita de 8 a 10 vezes. 2 - Para externo de coxa; De pé, posicione o elástico no meio das coxas, mais próximo ao quadril, e faça polichinelos. 3 séries de 20 repetições. 3 - Para posterior de coxa; De pé, com os pés ligeiramente afastados, posicione o elástico nas pontas dos pés. Levante uma das pernas até que o joelho alcance a altura do quadril e volte. Faça de 10 a 12 repetições e troque de perna. - Cores: Vermelho/Azul/Preto/Verde/Amarelo Ficha Técnica: • Kit com 5 peças • Material: Látex • Comprimento: 30cm • Circunferência: 60cm • Largura: 5cm • Espessura e resistência aproximada: - Ultra Leve: Verde (0,35mm) | ~ 5-10 lbs - Leve: Azul (0,50mm) | ~ 10-15 lbs - Médio: Amarelo (0,70mm) | ~ 15-20 lbs - Forte: Vermelho (0,90mm) | ~ 25-30 lbs - Ultra Forte: Preto (1,1mm) | ~ 30-40 lbs Pacote Inclui: - 05 Elásticos (diferente intensidades). VIDEO DO CANAL DO YOUTUBE: "Exercício em Casa"