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As Sementes de Chia são ricos em energia, de 100 gramas ela fornecem cerca de 500 calorias. Elas contêm principalmente carboidratos, fibra alimentar e gordura boas. Além das Vitaminas como a Vitamina A, Vitamina-B, Vitamina C e Vitamina E e dos Minerais como Ferro, Magnésio, Cálcio, Fósforo, Potássio e Zinco são encontrados na Sementes de Chia. Sementes de Chia Para Perda de Peso: As Sementes de Chia são conhecidos por ser benéfico para a perda de peso. Elas ajudam a manter uma pessoa saciada por causa de seu alto teor de fibra alimentar e também absorver o líquido. Elas fornecem energia para o corpo e não contém açúcar. Além disso, As Sementes de Chia melhorar a digestão por conter todos os nutrientes necessários para o desenvolvimento do corpo.