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O que é linhaça? Linhaça nada mais é do que uma semente provinda do linho, muito utilizado lá no Egito Antigo, seja para confecção de tecidos ou para fabricação de cordas. Além de muito saborosa, essa semente possui uma série de nutrientes benéficos ao corpo. Dentre as inúmeras vantagens de seu consumo, podemos citar inclusive a prevenção de algumas doenças. Ela possui muitos nutrientes? Pode apostar que sim! Os diversos nutrientes presentes na linhaça ajudam a controlar o colesterol e triglicérides, além de contribuir no combate à doenças cardiovasculares. Dentre essa gama de nutrientes presentes na semente, podemos citar: ●Ômega 3 e 6 - Que ajudam na diminuição do colesterol ruim e aumentam a capacidade de aprendizagem e memória; ●Fibras - Contribuindo na redução do apetite, melhorando as dietas; ●Proteínas - Estimulando a produção de enzimas, hormônios, neurotransmissores e anticorpos; ●Minerais - Regulando as reações das enzimas e atuando na manutenção dos ossos do corpo; ●Vitamina C - Melhorando a pele e estimulando o sistema imunológico, servindo como um “antigripal”; ●Vitamina E - Diminuindo os danos provocados pelos radicais livres, combatendo o envelhecimento precoce e melhorando a aparência da pele e cabelos; ●Complexo B - Com uma série de vantagens, dentre elas, combate ao cansaço e a anemia.