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Você sabe o que é aspargo? O aspargo é um vegetal bastante conhecido na cozinha francesa, inglesa e alemã que está se tornando cada vez mais popular no Brasil por sua versatilidade e praticidade. Mas você conhece todos os benefícios desta verdura para a sua saúde?

O aspargo é um alimento que possui baixas calorias – uma porção de 100g possui apenas 20 calorias! – e um alto teor nutritivo, sendo uma importante fonte de vitamina A, vitaminas do complexo B, C, E, K, cálcio, ferro e magnésio.

Só em possuir todos esses nutrientes, já dá para ter uma ideia sobre o que é aspargo e os benefícios que ele traz para a sua vida.

Combate o envelhecimento precoce
O aspargo é aliado do processo de emagrecimento
Previne doenças cardíacas e mantém a saúde do coração
Ajuda na digestão

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